Wie deine Kindheit dich als Mutter/Vater prägt – Glaubenssätze erkennen
- Melanie
- 10. Okt. 2025
- 2 Min. Lesezeit
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„Reiß dich zusammen!“
„Sei nicht so empfindlich!“
„Wenn du brav bist, hab ich dich lieb.“
👉 Viele von uns haben solche Sätze in der eigenen Kindheit gehört.
Und auch wenn wir dachten: „So werde ich niemals mit meinem Kind sprechen“ –
manchmal ertappen wir uns dabei, genau das Gleiche zu sagen.
Der Grund: Unsere Glaubenssätze aus der Kindheit wirken bis heute – bewusst oder unbewusst.
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Was sind Glaubenssätze?
Glaubenssätze sind innere Überzeugungen, die wir als Kinder entwickeln:
„Ich muss leisten, um geliebt zu werden.“
„Gefühle sind gefährlich.“
„Ich darf keine Fehler machen.“
👉 Sie entstehen aus wiederkehrenden Erfahrungen mit Eltern, Schule oder Umfeld.
Warum sie uns als Eltern prägen
In Stressmomenten handeln wir oft automatisch nach alten Mustern.
Wir wiederholen, was wir selbst gelernt haben – auch wenn wir es nicht wollen.
Unsere Glaubenssätze beeinflussen: Wie wir Grenzen setzen, wie wir trösten, wie wir Konflikte lösen.
Das Geschenk der Reflexion
👉 Glaubenssätze sind nicht in Stein gemeißelt.
Wenn wir sie erkennen, können wir sie verändern – und unseren Kindern neue Erfahrungen schenken.
💡 Impulse – so erkennst & veränderst du Glaubenssätze
Beobachte deine Trigger.
Wann wirst du lauter, strenger, verletzter als du willst?
Frage nach der Herkunft.
„Wer hat mir das früher gesagt?“
Formuliere neue Sätze.
Aus „Ich muss perfekt sein“ wird: „Ich darf Fehler machen – und bleibe liebenswert.“
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Deine Kindheit bestimmt nicht deine Zukunft.
👉 Aber sie erklärt, warum du heute so fühlst und reagierst.
Bewusste Elternschaft bedeutet nicht, perfekt zu sein –
sondern die eigenen Muster zu erkennen und liebevoll zu durchbrechen.
❤️ Fazit
Deine Glaubenssätze sind Teil deiner Geschichte.
Aber du entscheidest, welches Kapitel du neu schreibst.
👉 Indem du reflektierst, schenkst du deinem Kind etwas, das du selbst vielleicht vermisst hast: Freiheit & Sicherheit.
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Schreib in die Kommentare:
👉 Erkennst du bei dir alte Sätze aus deiner Kindheit wieder?
👉 Welchen Satz würdest du heute gerne durchbrechen?
Ich freue mich auf eure Geschichten 💬
Verpasse nichts:
Am Dienstag erscheint mein nächster Artikel:
👉 Wenn Eltern streiten – was Kinder wirklich fühlen.
Schau unbedingt wieder vorbei!
Geh tiefer:
Mein 30-Tage-Journal hilft dir, deine eigenen Muster zu reflektieren – mit täglichen Fragen & Impulsen.
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